假性宫缩，又称布雷希宫缩，是分娩前子宫的演练。然而，它们不会改变宫颈，因此不会导致早产，这是自然和安全的。

事实上，如果孕妇经历了假性宫缩，这真的是一件好事，这意味着你的子宫正在努力练习。假性宫缩出现的时间比较偶然，但也可能是由剧烈运动、性交、性高潮和脱水引起的。虽然有些孕妈在怀孕20周时可能就已经注意到有假性宫缩，但大部分孕妈都是在怀孕后期才注意到，而另一些孕妈根本没有注意到。

当假性宫缩发生时，孕妇会感到子宫上部有点紧，感到疼痛的位置偏向上部。而有些孕妇会感到胃的形状有点扭曲，有些孕妇会感到呼吸困难，有些孕妇甚至会经历轻微的不适或疼痛。如果假性宫缩伴有下腹疼痛，它与真正宫缩来临时全身的疼痛感觉是不一样的。

假性宫缩出现时间不规则，不频繁，不可预测，没有节奏，而真正的宫缩恰恰相反。假性宫缩会减慢和消失，尤其是喝水、改变姿势和运动后。真正的宫缩不会消失，强度会增强，持续时间会更长，间隔会更近。更长的时间、更强的宫缩和更密集的宫缩间隔通常被认为是真正宫缩。

在孕晚期，许多孕妇会出现假宫缩，此时不要紧张，及时卧床休息，同时适当抬高下肢，有利于宫内血液循环缓解症状。

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1、移植是做试管的最后环节，也是最关键的一个步骤。往往从移植到验孕这个阶段，是大家承受心理压力最大的时候。也经常有朋友问我：移植后心理压力好大，该怎么办？

2、作为有过两次成功试管的人，也给过我姐妹们一些经验，当然因人而异，大家记得根据自己的情况做选择。

3、主张不要把简单的事情搞复杂。移植后吃什么、喝什么，首先应坚持一贯制方针。不要突然改变饮食习惯和饮食结构。也不需大养大补。

4、且不说还不知是否怀孕，就是怀孕，大养大补也有害无益，别咱们孕没怀上，还长了一身肉。

5、饮食吃饭，先要喜欢吃，然后是健康吃，最后是仔细吃、讲究吃。

6、吃容易消化的食物，避免消化不良。尽量避免油腻、辛辣。

7、多吃富含高纤维的食物，预防便秘。比如萝卜、白菜、芹菜，莲藕，山药等等，再适当吃点粗粮，对预防便秘都挺好。

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