月经失调可能是困扰很多女性的问题。本来月经就已经够麻烦的了，要是再加个“失调”，这就是把人逼疯的节奏。

什么是正常的月经？

关于月经，一般重点考察三个指标：

月经周期：即两次月经第一天的间隔时间，21～35天都是正常的，平均28天；

经期：即来月经时持续出血的时间，2～8天都是正常的，平均4～6天；

经量：即月经期总出血量，20～60mL都是正常的。

每个人的月经状况都有所不同，只要以上这些指标都在正常范围内，而且每次都还算规律，则基本就没有问题。

月经不调的症状

经血的颜色

如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，这都是不正常的。只有暗红色的，粘稠无凝血块才是正常的经血。

月经的周期

月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天都是不正常的。

经血量

女性每次月经量的多少都是因人而异。正常的女性一般是一天换四、五次，每个周期不超过两包，否则，经量过多或过少都是不正常。

行经期

女性的经期一般是3-7天，前3天是出血量最多的时候，以后会逐渐减少，直到没有。有的人在经血干净后，过一两天后又来了一点儿，这是一种正常现象。但是，如果经期或长达10-20天，或极短，这都是不正常的。

月经不调可能是什么原因？

激素

体内雌激素和孕激素水平改变可扰乱正常月经周期。因此月经不调多见于青春期和绝经期女性；

与生育需求相关的原因

子宫内节育器、避孕药或其它药物、怀孕或哺乳；

生理或精神

过量运动、精神压力过大；

其他原因

甲亢、多囊卵巢病、子宫内膜严重疤痕（如人工流产后宫颈或宫腔黏）、子宫内膜息肉或增厚、子宫肌瘤。

出现哪些情况要警惕？

1.突然出现异常

需要强调的是，正常月经还是应该是规律的，就是一直以来表现都差不多。比如本来经量挺多，现在明显少了，或者颜色不对劲，那么就确实可能出了问题，应该去医院检查。

2.阴道不规则出血

不规则的阴道出血虽然不是月经失调导致的，但身体确实存在其他原因的问题。常见的有两次月经中间出现阴道出血；性生活后的阴道出血，可能是宫颈出了什么问题；宫外孕也会造成阴道出血。这些其实都不是真正的月经失调，但出现这种情况，应该尽快去医院检查是否有其他疾病。

3.月经量过多

有必要提醒一下的是，很多人担心月经量少，却忽视了月经量过多，以为「月经嘛，总是要流很多血的」。甚至已经有人到了贫血的程度，也还没有当回事。

月经是你的“身体情报传递员”

月经的“职业”是向你传递身体的情报，而发生月经不调，也就意味着身体里可能出现了什么异常。所以，月经不调只是一种症状，就像发烧、肚子疼一样，只是某种疾病的一个外在表现。因此，如果你已经连续两三个月经周期都有问题，或者一直以来周期、经期时间都不规律，那么你可能就真的是有月经不调，不要盲目乱用广告上声称可以调经养颜的某某补品，而应该到正规医院接受专业医生的检查和治疗。

月经不调要做哪些检查？

1.B超检查：反映子宫、卵巢及盆腔情况。

2.细胞学检查：检查卵巢功能及排除恶性病变。

3.活组织检查：确定病变的性质，多用于肿瘤的诊断。

4.超声检查：检查卵巢有无发育不良、多囊性改变、卵巢早衰的情况，卵巢疾病是导致月经不调的一重大原因，一定要仔细检查。

5.内分泌测定：目前可以测定垂体促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈粘液、基础体温及子宫内膜活检等。

6.激素六项测定：通过抽血检查患者的内分泌水平，可以测定垂体促性腺激素，泌乳素，雌激素、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素，了解激素水平是否平衡，可针对性进行用药治疗。

7.X线检查：子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，有无粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。

8.宫腔镜或腹腔镜检查：观察子宫腔及盆腔器官的病变。

9.盆腔检查：以初步了解生殖器官有无畸形、肿瘤或炎症。

月经不调≠妇科病

月经不调有可能是子宫发育不全，盆腔炎、子宫肌瘤等疾病所致，也可能是不良习惯导致。排除器质性病变的原因之后，女性不妨看看自己最近是否情绪波动较大，有无过度减肥，起居无度或者嗜好烟酒。若有，则应尽快改掉这些坏习惯，对症调理。

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

作为一个女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法！

建议：经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西，寒凉东西包括青菜汤、雪糕之类的冷饮。吃寒凉的东西经期就会缠绵不断的，就是本来是3-4天，可能会拖到6-8天，一次一次这样拖就会打乱月经。还有就是不要吃过燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等等，不然月经量会很大。

月经不调，生活上要注意些什么？

调整心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

缓解精神压力

缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

食用减压食物

多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

月经失调患者，该去哪看病？

根据三甲医院旗下公信力医疗搜索引擎“三甲搜”的搜索结果，全国看月经失调最好的50个三甲医院，如下，供相关患者参考：

全国50家擅长月经失调的三甲医院

医院名称

专科名称

专科地位

医院地址

上海

上海红房子医院

妇科

妇产科：国家级重点学科

上海市方斜路419号

产科

中西医结合科

计划生育科

研究所

上海市集爱遗传与不育诊疗中心

上海岳阳医院

妇科

国家临床重点专科

上海市甘河路110号

中医内科

国家中医药管理局重点学科

上海新华医院

中医科

国家临床重点专科

上海市杨浦控江路1665号

生殖医学中心

上海瑞金医院

中医科

国家临床重点专科

上海市瑞金二路197号

妇产科

上海长海医院

中医内科

全军重点学科

上海市杨浦区长海路168号

妇产科

中医妇科

上海市第一人民医院

妇产科

国家临床重点专科

上海市虹口区海宁路100号

中医科

北京

北京协和医院

妇产科

国家临床医学研究中心

北京市东城区帅府园一号

北京妇产医院

妇科

国家临床重点专科

北京市朝阳区姚家园路251号（朝阳体育馆对面）东三环长虹桥向东约500米（北京画院南面）

计划生育科

妇科微创中心

中医科

内分泌科

中国人民解放军总医院

妇产科

全军重点学科

北京市海淀区复兴路28号

中医科

国家级重点学科

北京大学第一医院

妇产科

国家级重点学科

北京市西城区西什库大街8号

中医、中西医结合科

国家临床重点专科

北京东方医院

妇科

国家临床重点专科

北京市丰台区方庄芳星园一区六号

北京大学人民医院

妇科

国家级重点学科

北京市西城区西直门南大街11号

中医科

北京宣武医院

中医科

国家临床重点专科

北京市西城区长椿街45号

妇产科

北京广安门医院

妇科

国家中医药管理局重点学科

北京市西城区北线阁5号

针灸科

北京中医医院

名医馆

北京市东城区美术馆后街23号

干部保健科

妇科

国家中医药管理局重点学科

推拿科

广东

中山大学孙逸仙纪念医院

妇科

国家临床重点专科

广东省广州市沿江西路107号

中医科

广州中医药大学第一附属医院

妇科

国家临床重点专科

广东省广州机场路16号大院

针灸科

国家中医药管理局重点学科

广州医科大学附属第三医院

妇产科

国家临床重点专科

广东省广州市荔湾区多宝路63号

中医科

广东省人民医院

妇科

省级重点学科

广东省广州市中山二路106号

东综合科

生殖医学科

广东省中医院

针灸科

国家级重点学科

广东省广州市越秀区大德路111号

妇科

国家临床重点专科

广东省妇幼保健院

妇科

省级重点学科

广东省广州市番禺区兴南大道521号

生殖中心

中医科

茂名市中医院

一妇产科（妇科）

国家中医药管理局重点学科

广东省茂名市油城五路7号大院

二妇产科（生殖助孕科）

南方医科大学南方医院

妇产科

国家临床重点专科

广东省广州市广州大道北1838号

广州军区广州总医院

妇产科

全军重点学科

广东省广州市流花路111号

解放军第421医院

妇产科

全军重点学科

广东省广州市新港中路468号

湖北

武汉同济医院

中医科

国家临床重点专科

湖北省武汉市解放大道1095号

普通妇科

武汉协和医院

妇产科

国家级重点学科

湖北省武汉市解放大道1277号

四川

四川省中医院

妇科

国家级重点学科

四川省成都市金牛区十二桥路39号

华西妇产儿童医院

计划生育/生殖健康与不孕科

四川省成都市人民南路三段20号

山东

山东省立医院

妇科

国家临床重点专科

山东省济南市槐荫区经五纬七路324号

中医科

国家临床重点专科

山东省中医院

妇科

国家临床重点专科

山东省济南市历下区文化西路42号

针灸科

国家中医药管理局重点学科

中西医结合生殖与遗传中心

山东大学齐鲁医院

妇产科

国家级重点学科

山东省济南市历下区文化西路107号

中医科

中西医妇科

浙江

浙江省中西医结合医院

生殖医学科

国家临床重点专科

杭州市环城东路208号

妇产科

国家中医药管理局重点学科

针灸推拿科

国家中医药管理局重点学科

名医馆

浙江省妇女保健院

妇科

国家临床重点专科

浙江省杭州市学士路1号

生殖内分泌科

省级重点学科

中医科

杭州市中医院

中医妇科

国家临床重点专科

浙江省杭州市西湖区体育场路453号

湖南

中南大学湘雅医院

妇产科

省级重点学科

湖南省长沙市湘雅路87号

中西医结合科

国家临床重点专科

急诊科

国家临床重点专科

湖南省中医院

妇科

国家临床重点专科

湖南省长沙市蔡锷北路233号

湖南中医药大学第一附属医院

妇产科

国家中医药管理局重点学科

湖南省长沙市雨花区韶山中路95号

辽宁

中国医科大学附属盛京医院

妇科

国家临床重点专科

辽宁省沈阳市和平区三好街36号

中医科

江苏

江苏省人民医院

妇科

国家临床重点专科

江苏省南京市广州路300号

中医科

针灸科

妇女保健科

南京鼓楼医院

妇产科

省级重点学科

江苏省南京市中山路321号

中医科

地市级重点学科

江苏省妇幼保健院

妇科

国家临床重点专科

江苏省南京市鼓楼区江东北路368号

妇女保健科

天津

南开大学妇产医院

内分泌科

妇产科：省级重点学科

天津市南开区南开三马路156号

中医科

宫颈炎科

河南

郑州大学第一附属医院

妇科

省级重点学科

河南省郑州市建设东路1号

内分泌与代谢病科

产科

省级重点学科

中医科

河北

河北医科大学第一医院

妇产科

省级重点学科

河北省石家庄市东岗路89号

生殖医学中心

云南

云南省中医医院

妇科

省级重点学科

云南省昆明市光华街120号

黑龙江

哈尔滨医科大学附属第二医院

内分泌科

省级重点学科

黑龙江省哈尔滨市南岗区学府路246号

妇产科

省级重点学科

陕西

西安交通大学第二附属医院

中医科

省级重点学科

陕西省西安市市区内西五路157号

妇产科

重庆

重庆医科大学附属第一医院

妇科

省级重点学科

重庆市渝中区袁家岗友谊路1号

生殖健康与不孕症专科

福建

福建省立医院

中医科

国家中医药管理局重点学科

福建省福州市东街134号

妇产科

疼痛门诊

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